Dicas

Os efeitos da meditação!

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Praticante e professor de meditação, o fotógrafo americano Peter Seidler quis deixar à vista os benefícios desta arte milenar. Para isso, concebeu uma ideia simples: fotografar pessoas no primeiro dia de meditação e 30 dias depois. O efeito é visível.

Tire suas próprias conclusões com as fotos abaixo, mas que as pessoas mudaram algumas expressões, disso não restam dúvidas: várias parecem mais tranquilas, mais alegres e, principalmente, mostram um ar mais saudável. Isto com apenas um mês de meditação. Obviamente não sabemos de mais informações sobre o estado completo dessas pessoas – poderia haver mais fatores que culminaram nessas mudanças – mas o ensaio ficou interessante. Quer praticar? Que tal começar com um minuto? Clique aqui.

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Fonte: hypeness

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Para pular Carnaval II

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Nessa época do ano pipocam eventos em que precisamos ter acessórios divertidos para deixar nosso look mais carnavalesco. Que tal transformar um óculos de sol que está parado no guarda roupa em um óculos-rosquinha?

DIY Donut Sunglasses
Você vai precisar de:

– 1 par de óculos redondos
– esmaltes coloridos
– palitos de dente

DIY Donut Sunglasses DIY Donut Sunglasses
DIY Donut Sunglasses

1. Pinte todo o óculos em um tom de chocolate e espere secar. Com o rosa, pinte a cobertura deixando a bordinha de chocolate aparente.
2. Com o palito de dente, desenhe os granulados coloridos e quando secar você está pronta para a festa!

DIY Donut Sunglasses
DIY Donut Sunglasses
DIY Donut Sunglasses

Fonte: Studio DIY

 

Renovação fácil!

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Hoje vamos compartilhar um projeto super fácil para você renovar um cantinho da sua casa. Se você ainda não sabe o efeito que novos puxadores de gaveta, eles são capazes de transformar um gaveteiro antigo em uma nova peça em poucos passos. Usamos cristais nesse passo a passo mas você pode usar o que você quiser! Você vai precisar de:

– Cristais (na quantidade de gavetas)
– Parafusos e porcas (no tamanho e na quantidade de gavetas)
– Cola Epoxy transparente
– Prato ou pedaço de cartolina

DIY Drawer Pulls

1. Em um local arejado, prepare a cola epoxy seguindo as orientações da embalagem. Escolha a face de cada cristal que você vai grudar ao parafuso, preste atenção para ver se o cristal vai conseguir ficar parado nessa posição na hora de secar!

2. Espalhe uma pequena quantidade de cola no prato de papel e, um por um, mergulhe o topo de cada parafuso até que toda a superfície esteja coberta, sem pingar. Una o parafuso ao cristal e espere secar completamente.

DIY Drawer Pulls

Pronto! Agora é só trocar os antigos puxadores por esses novos!

DIY Drawer Pulls

Fonte: Free People

 

Smoothie Verde!

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Quem tem uma rotina corrida que envolve exercícios físicos, trabalho, estudos, transito e baladas não tem muito tempo de fazer pausas para lanches então você precisa de um café da manhã reforçado. Nada melhor que um smoothie para repor todas as vitaminas e nutrientes que nosso corpo precisa para chegar até o fim do dia. Super fácil de fazer e você pode ter certeza que vai ficar satisfeito até o almoço.

Ingredientes

Para o Smoothie
– 1 copo de leite de soja
– ½ copo de manga congelada
– 1 banana picada
– 1 punhado de espinafre fresco
– 1 colher de chá de semente de chia

Possíveis coberturas
– banana picada
– morangos picados
– amoras
– framboesas
– coco ralado
– manga picada
– kiwi
– granola

Instruções

Bata todos os ingredientes do smoothie no liquidificador e em um bowl coloque as coberturas que quiser. Sirva imediatamente, rende 2 porções!

Fonte: Refinery 29

 

Cuidados com a pele no Verão!

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Sua pele merece carinho nos 365 dias do ano. Mas no verão é preciso atenção redobrada! Afinal, sol, cloro, areia e mar podem deixá-la ressecada, áspera, sem viço. Para evitar isso, filtro solar e hidratantes são indispensáveis. Veja outras dicas para deixar a pele luminosa, macia e radiante!

1. Capriche na hidratação!

Para repor a água perdida, use hidratante após o banho, com o corpo ainda úmido, em movimentos circulares do pescoço aos pés.

2. Acerte no produto

Escolha hidratantes com ureia, vitamina E, óleo de amêndoas, aveia, silicone, extratos de camomila e calêndula, que retêm água e impedem a desidratação da pele.

3. Use gel, creme ou loção

 Observe sua pele: as secas pedem hidratantes em creme, as oleosas e mistas combinam com gel ou loção, e as normais podem usar qualquer tipo de consistência.

4. Dê atenção especial ao rosto

 Se exagerar no filtro e nos cremes, surgem cravos e espinhas. Use um sabonete à base de ácido salicílico, que limpa e reduz a produção de oleosidade da pele. Prefira cosméticos oil free ou com toque seco.

5. Lembre-se dos cotovelos, joelhos, calcanhares e pés

 Para evitar a pele “craquelada”, aposte em cremes com ureia, lactato de amônia, vitamina E e silicone.

6. Não se esqueca do colo, pescoço e mãos

Essas áreas ficam diretamente expostas ao sol. Resultado: rugas e manchas. Para se proteger, use protetor solar e hidrate. No colo e pescoço, use o mesmo creme do rosto. Nas mãos, use um hidratante próprio para a região.

7. Vale usar óleo corporal, sim!

Fundamental na época do calor, ele forma uma película protetora sobre a superfície da pele, prevenindo a desidratação. Para evitar que a pele fique engordurada, aplique umas gotinhas nas mãos, esfregue-as e espalhe no corpo molhado, após o banho, no boxe. Enxágue rapidinho em seguida.

8. Tenha a pele livre de pelos

Fuja do sol nas 24 horas após a depilação com cera quente ou fria. O produto pode manchar a pele. Nesse período, evite o mar e perfumes, e previna irritações.

9. Aposte no bronze

No liquidificador, bata um copo de suco de laranja e cenoura. Tome pela manhã, diariamente e garanta um lindo bronzeado. Outros alimentos que caem bem nessa época: abóbora, batata-doce, beterraba, manga e mamão.

10. Hidrate de dentro para fora

Beba muita água, de preferência entre dois e três litros por dia. Dessa forma, a pele mantém a hidratação, e a probabilidade de ressecar é muito menor.

11. Exagerou no sol e ficou ardida?

Limpe a pele com água fria e passe um hidratante para aliviar o ardor, reduzir a “vermelhidão” e impedir o ressecamento. Os cremes com aloe vera e pantenol são boas opções. Mas evite as loções que levam álcool na fórmula, e desidratam ainda mais a pele. E, se quiser uma solução caseira, faça uma compressa com chá de camomila bem gelado.

12. Tome sol, mas faça isso com moderação!

Resista ao sonho de ficar bronzeada em um único dia. Lembre-se: a cor vai embora num piscar de olhos, mas as manchas, sardas e marcas de envelhecimento ficam para sempre.

13. Descascou? Evite puxar as pelinhas

Durante o banho, massageie a pele suavemente, com as mãos, para que a pele vá se soltando naturalmente”, ensina Ligia Kogos. Mas não use buchas, que agridem a derme.

14. Faça uma esfoliação nota mil!

Uma semana antes de se bronzear, passe esfoliante corporal. Ele remove as células mortas, deixando a pele lisa e pronta para um bronzeado uniforme. Além disso, melhora a absorção dos princípios ativos do hidratante e reduz o aparecimento de pelos encravados. Para preparar um esfoliante caseiro, misture 1 col. (sopa) de mel com 2 col. (sopa) de açúcar e 1 col. (chá) de óleo de amêndoas. Aplique na pele úmida, com movimentos circulares, e enxágue.

15. Banho quente, nem pensar!

Ele resseca a pele, pois retira a camada de gordura superficial, que serve de proteção natural. Os banhos devem ser curtos, mornos ou frios. E use sabonetes neutros, com glicerina e ativos umectantes na composição.

Fonte: M de Mulher

imagem: reprodução

Como deixar seu quarto mais aconchegante!

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Além de essencial para nossa saúde, dormir é uma das coisas mais gostosas da vida. Para potencializar essa sensação, separamos algumas dicas para você deixar seu quarto mais aconchegante. Esse processo é divertido e tem resultados imediatos, você não vai querer sair da cama mas vai acordar cada dia mais disposto!
Post image for How to Create a Cozy Sleeping Space
Espaços como um cantinho ou um teto angular já são naturalmente aconchegantes, coloque sua cama em um desses locais. Se isso não for possível, pendure um dossel ou coloque um tapete sob a cama para aquecer o ambiente.
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Quanto mais almofadas e travesseiros melhor, abuse de texturas como bordados, crochet e veludo. Para a roupa de cama, aposte em fibras naturais em tons terrosos.
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Plantas também ajudam na climatização do seu santuário. As pequenas podem ser penduradas ou ficar sobre um criado mudo. Separe um cantinho para uma planta maior do lado oposto à sua cama. Acordar ao lado da natureza é ainda mais gostoso!
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Nada relaxa mais que as velas aromáticas. Lavanda, jasmim e sândalo são algumas das essências mais recomendadas para induzir o sono. Finalize seu espaço com detalhes pessoais como fotos quadros e outras memórias que fazer você sorrir.
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imagem: reprodução

Decoração de Réveillon!

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Que tal montar uma guirlanda para sua festa de Natal? Siga esse passo a passo:
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imagem: reprodução